POLICORO – La palestra World Gym di Giuseppe Lucarelli non è solo benessere fisico e muscoli ma anche educazione alimentare. Il taglio dato dal body builder alla sua attività è senz’altro innovativa e moderna. Così dopo l’exploit di Natale, dove si sono esibiti due culturisti di fama nazionale, sabato 29 gennaio è stata la volta di un altro evento a tema: “Master sulle metodologie dell’allenamento ed integratori alimentari” con gli esperti Daniele Seccarecci e Pierluigi Borgia, culturista già ospite della palestra durante l’inaugurazione di dicembre. Il primo ha affrontato il problema di una sana alimentazione sotto il profilo scientifico, dall’alto dei suoi studi essendo dottore in Scienza dell’Alimentazione e palestrato; mentre Borgia da quello più strettamente pratico essendo un atleta. Da questo mix di conoscenze ed esperienze è venuta fuori una feconda discussione su come pianificare una corretta alimentazione agli allenamenti, e di programmare la quantità e la tipologia degli integratori alimentari a seconda degli obiettivi che l’atleta si prefigge di raggiungere nel momento in cui partecipa a gare agonistiche o a semplici dimostrazioni. Dunque non esiste una ricetta unica per tutte le competizioni, ma bisogna, viceversa, dosare l’alimentazione con carboidrati e vitamine. Ma per avere addominali scolpiti o un fisico alla Schwarzenegger, serve comunque tanto allenamento oltre ad alimentarsi in maniera corretta, anche se ciò comporta sacrifici. A questo punto il prof. Pierluigi Borgia ha sottolineato che “ ..dieta non significa saltare i pasti ma alimentarsi in maniera adeguata, in altre parole mangiare bene”. Da qui arriva a descrivere una tipologia di persone, che pretendono veri e propri miracoli senza fare il minimo sforzo senza: “impegno, disciplina, costanza e perseverazione sono termini che risuonano come punizioni insopportabili per alcuni. Da qui l’aforisma “Mens sana in corpore sano” che rimane nel 2011 ancora la nostra parola d’ordine”. La seconda iniziativa del maestro Lucarelli vuole essere una sfida e uno stimolo per il territorio nel coniugare sane abitudini alimentari e quelle del tempo libero legato al fitness.
Gabriele Elia
(fonte il Quotidiano della Basilicata)
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